Med över 100 pass i veckan har vi stans i särklass största gruppträningsutbud. Hos oss tränar du dessutom för stans mest välutbildade instruktörer. Vi tränar alltid i relativt små grupper, detta för att vi bättre ska kunna hjälpa våra deltagare med individanpassad träning vid behov. All vår gruppträning är personlig, dvs alla pass är unika och skapade av våra duktiga instruktörer.
Vi erbjuder som enda gym i Sverige Pilates på Reformer som ingår i träningskortet (Guld). Dessutom kan du träna flera olika sorters vattenträning i vår varmvattensbassäng. Utöver detta har vi en massa andra roliga pass! I vår nya Cardio Zone hittar du konditionspass med nattklubbskänsla och i gruppträningssalen tränar du allt från lugna yogaklasser till farfyllda Booty-worx och HIIT-klasser.
Vår gruppträning är indelad i tre olika nivåer. Baspass (grå pass) för den som inte har så mycket träningsvana, medelpass (orange pass) för den som vill utmana sig lite mer samt mer avancerade pass (svarta pass) för den som önskar hög träningsintensitet och har god träningsvana.
Avbokningsregler
Skulle det inträffa att det 2 h före passets start är färre än 3 personer bokade (5 personer på dans & step) ställs passet in och vi aviserar via sms. Avbokning måste göras 2 h innan passets början. Vid för sen avbokning tillkommer en varning. Vid 3 varningar låses kortet i 30 dagar. För att låsa upp kortet debiteras en avgift på 150kr.
Övrig gruppträning
I gruppträningssalen erbjuds allt från lugna yogaklasser till härligt fartfyllda klasser. Bla har vi stans största utbud av dansklasser i olika former, Dans aerobic på olika nivåer, Barre-worx, stepklasser, Drumz och Dancetabata. Vi erbjuder även andra koreograferade klasser som Booty-worx och Core-worx. Våra fartfyllda HIIT- och cirkelpass varvas med bland annat lugnare matworkklasser och stärkande pump-worx. Det finns helt enkelt träningsformer som passar precis alla!
Vår gruppträning är indelad i tre olika nivåer. Baspass (grå pass) för den som inte har så mycket träningsvana, medelpass (orange pass) för den som vill utmana sig lite mer samt mer avancerade pass (svarta pass) för den som önskar hög träningsintensitet och har god träningsvana.
Pilates är kvalitativ träning som ökar din kroppskännedom och kontroll genom mjuka, lugna rörelser. Strandhälsan är unika i Sverige som gym att erbjuda pilatesträning på Reformers i träningskortet. Vi är nog troligtvis unika i att ha 3 fullutrustade pilatesstudios också. All vår pilatesträning ingår i vårt Guldkort.
Spa & vattenträning
Läs mer
I vårt spa finner du en lugn oas i vacker miljö. Här finns en aktivitetspool, en varm och härlig jacuzzi och en ångbastu med aromaterapi. Vår aktivitetspool är 125-135 cm djup och håller 32 grader. I varmvattenbassängen håller vi ett flertal roliga vattenträningsklasser. Du väljer mellan klasserna Aqua Pilates, Aqua Classic, Aqua Cirkel och Aqua Cross beroende på vilken intensitet du önskar.
I januari 2025 är det premiär för vårt nya träningskoncept Cardio Zone! Här kommer vi att varva konditionsmaskiner med styrka i härlig nattklubbskänsla. Musiken dunkar, ljuset blinkar och coachen pushar dig till en euforisk träningsupplevelse! Vi kommer även fortsatt att erbjuda båda våra populära cykelkoncept, Cykel Beat 30 & Cykel Power 60.
Övrig gruppträning
Läs mer
Träna rätt med oss, vi har pass för alla! Vi är måna om att all vår gruppträning alltid är personlig. Våra duktiga instruktörer skapar alltid unika pass och vi erbjuder pass på tre olika nivåer. Baspass (grå pass) för den som inte har så mycket träningsvana, Medelpass (orange pass) för den som vill utmana sig lite mer samt mer avancerade pass (svarta pass) för den som önskar hög träningsintensitet och har god träningsvana.
Avbokningsregler
Skulle det inträffa att det 2 h före passets start är färre än 3 personer bokade (5 personer på dans & step) ställs passet in och vi aviserar via sms. Avbokning måste göras 2 h innan passets början. Vid för sen avbokning tillkommer en varning. Vid 3 varningar låses kortet i 30 dagar. För att låsa upp kortet debiteras en avgift på 150kr.