Självförsvarskurs

Till er TJEJER, KVINNOR, SYSTRAR, DÖTTRAR, MÖDRAR!

Nu anordnar vi en Workshop i SJÄLVFÖRSVAR med Madeleine Vall.

Söndagen den 21 november kl 11-15 på i vår gruppträningssal.

Vi lär oss om mindset, taktik, kroppsspråk och omgivningsmedvetenhet. Hur vi får ut mest kraft och var den får bäst effekt. Vi bygger självförtroende genom mental förberedelse och scenarioträning. Vi bryter ner moment, repeterar teknik och banar in rörelserna för att skapa muskelminne. Vi kommer drilla blockeringar för att reflexmässigt skydda oss, träna slag, sparkar, armbågar, knän, grepp, samt att ta sig loss och att snabbt komma upp från marken. Tillsammans. I en trygg miljö.

Vi har begränsat antal platser och åldersgränsen är 15 år.

Pris 750kr för medlemmar, 900 kr för icke-medlemmar. Vi bjuder på mellanmål. Ingen tidigare erfarenhet krävs och det går lika bra att gå själv som med en kompis.

Du anmäler dig genom att mejla till angelica@strandhalsan.se

Anmälan är bindande och avgiften återbetalas endast mot uppvisande av läkarintyg.

Varmt välkomna!