Snart startar vi en ny PT Small group med 6 veckors intensivträning med vår PT Anthony Josefsson!
Under de 6 veckor som vi tränar tillsammans kommer målet vara att utveckla teknik och styrka i specifika övningar och lyft samt jobba med att förbättra konditionen/uthålligheten. Passen kommer vara uppdelade i två delar där första delen fokuserar på att träna upp styrka, rörlighet, balans och koordination. Del två kommer att vara en intensivare del som genomförs i ett högre tempo och då fokuserar på kondition och uthållighet. Vi kommer att jobba med fria vikter så som skivstång, kettlebells och hantlar samt egna kroppsvikten som redskap.
Du får hela tiden personlig feed-back som gör att du kan utveckla din teknik och ta din träning till en ny nivå.
Start: 17/3
När: Tisdagar 17.00-18.00 (pågår vecka 12-17)
Investering: 1 995 kr för 6 tillfällen
Du anmäler dig till anthony@strandhalsan.se